2026-02-27

イライラが止まらない。そんな心の揺れに寄り添う音楽メンタルケア実践法と癒し習慣を丁寧に解説します。自律神経を整える音楽の選び方、感情をリセットする具体的な使い方、毎日に取り入れやすい習慣化のコツまで紹介。忙しい日常の中でも無理なく続けられる方法で、心を穏やかに整え、自分を大切にする時間を取り戻しましょう。